「酵素ドリンク」簡単に痩せる方法・短期間|酵素ドリンクを使った簡単に痩せる方法

「酵素ドリンク」簡単に痩せる方法・短期間

「酵素ドリンク」を飲んで、短期間に、簡単に痩せる方法・・・というのをお聞きになったことはありますか?実は、今大注目のダイエット方法なんです。短期間で痩せられても、健康や美容を損なってしまっては何にもなりませんよね?酵素ドリンクを飲むダイエット方法は、健康的に痩せられ、リバウンドが少ないという理由から、人気急上昇です!酵素は、わたしたち人間が生命を維持していく上でとても必要なものです。食べた物を消化させたり、血液の循環、新陳代謝などに関係しています。体に良い酵素ドリンクを飲む、効果的なダイエット方法とはどんなものなのか、また、どうしたら、短期間で痩せられるのかご紹介します。

ファスティングや置き換えで・・・

ファスティングとは、断食のことです。なぜ、短期間でダイエット効果を得るのに、酵素ドリンクが良いのでしょうか。酵素ドリンクは、50~100種類もの野菜・果物・海藻などを発酵させて製造されていますので、栄養も、食物繊維も豊富で、手軽に断食を行なうことができます。例えば、予定のない週末の2日間、プチ断食をしたとします。固形物を口にせず、酵素ドリンクだけで過ごすので、つらく感じるのではないかと思われるかもしれませんが、それほど空腹感はありません。

プチ断食後の効果は

プチ断食を行なうと、日頃24時間ずっと稼動している内臓を休ませることができるのでリフレッシュされ、本来の代謝機能がアップします。その結果、痩せやすい体になるというわけです。そのような体になった後は、ダイエットがスムーズにいきます。実際、プチ断食をする前とした後で、食事の量が減ったという報告もあります。プチ断食の前後は、体がビックリしないように、予備食、回復食を食べていただきたいと思います。そのようにして、調整していけばうまくいきますよ。

まとめ

いきなり、断食を始めることに抵抗がある方は、朝食・昼食・夕食のうち、一食を酵素ドリンクに置き換えて約半日ほど胃腸を休ませることができます。慣れてきたら、3日に1日、酵素ドリンクだけで過ごしてみることもできます。大体、一週間ほどで胃が慣れてきて、体重に変化が現れてくると思います。でも、そこで止めるのではなく、もう一週間続けましょう。胃が少量の食事に慣れて、落ち着く期間です。そのように2週間カロリーを抑え続けることで、体も胃も必要なカロリーを覚えていきます。とはいえ、無理な計画を立てるのではなく、体調の良い時に、自分に合った方法を試してみましょう。

案件紹介

コラム記事